Gesundheit und Selbstheilung: Entdecke die Geheimnisse, die Dir Medizin und Wissenschaft verschweigen

Was wirklich im Alltag funktioniert!

Eigentlich hatte ich andere Prioritäten als meine Gesundheit. Stressiger Job mit 70-80 Stunden pro Woche 60 Zigaretten und 3 Liter Kaffee täglich (Bürokaffee!) Termine und Besprechungen von frühmorgens bis spätabends. Oft auch noch Arbeit am Wochenende. Der Klassiker. Aber Geschäftsführer ist halt kein Wellnessurlaub. Und dann waren da ja auch noch Freunde und Familie und vor allem meine Kinder.

Gesundheitsempfehlungen gab es jede Menge. Gibt es immer noch. Sind übrigens seit Jahrzehnten die gleichen. Ja schon klar: Ernährung Bewegung und Positives Denken und so Sachen halt.

Aber wie soll das gehen bei einem 24/7 durchgetakteten Alltag?

Denn eines haben all diese wunderbaren Empfehlungen gemeinsam: sie sind zwar solide wissenschaftlich unterlegt, aber graue Theorie aus dem Elfenbeinturm der Wissenschaftler. Für ein «normales» Leben geben Sie wenig bis gar keine Hinweise, wie das wirklich auf Dauer machbar wäre.

Es sei denn man wird zum seltsamen Sonderling und bringt zur fröhlichen Grillparty seine veganen Bratwürste mit und sein eigenes bei Vollmond energetisiertes Wasser. Oder man hat immer seine eigene Verpflegung im mobilen Kühlschrank dabei. Hab ich alles in der Praxis beobachtet. Naja, kann man so machen. Ist halt mühsam sein und kann den Freundeskreis stark einschränken.

Also eigentlich war meine Priorität ja, leistungsfähig zu sein und meine Arbeit zu machen, ohne ins Burnout zu verfallen. Und am Wochenende mit meinen Kindern fit und gut gelaunt zu sein anstatt völlig erschöpft, müde und mit schlechter Laune.

Wenn mich dann mal  eine Grippe oder eine Verkühlung erwischt hat, wollte ich möglichst schnell wieder gesund werden. Kranksein schlägt aufs Gemüt. So war ich – und bin ich immer noch – ständig auf der Suche nach Wegen, wie ich meine Lebensfreude und Gesundheit stärken kann und die sich in meinem Lebens-Alltag auch Platz haben.

Hier in diesem Blog berichte ich Dir was funktioniert, was ich am eigenen Leib getestet und für gut befunden habe. Ich gebe Dir konkrete Hinweise und Empfehlungen wie Du dauerhaft ein Leben in Freude und Gesundheit führen kannst.

Praxis die funktioniert statt Theorie aus dem Labor.

Ich bin Peter. Ich bin Experte für Lebensfreude und Gesundheit, für aktive und bewusste Lebensgestaltung. Ich habe jetzt fast 40 Jahre beobachtet, erforscht, studiert und vor allem am eigenen Leib ausprobiert, was wirklich funktioniert und praktikabel ist, um Lebensfreude und Gesundheit in meinem Leben dauerhaft zu erreichen.

Erst jetzt in der Rückschau kann ich den Weg erkennen, der sich vor mir entwickelt hat. Ungewollte Lebensveränderungen mit massiven Herausforderung bis hin zur Existenzfrage,  gesundheitlichen Auswirkungen und Langzeitfolgen von Gewohnheiten und Vorlieben vieles konnte ich erst im Zeitablauf erkennen

Und alles ist hängt miteinander zusammen.

Untrennbar!

Ich behaupte auf Grund meiner Beobachtungen und Erkenntnisse, dass wahrscheinlich 80% aller sogenannten Zivilisationskrankheiten, die meisten chronischen Erkrankungen und auch die meisten üblichen Alterserscheinungen, durch bewussten und verantwortlichen Umgang mit seiner Gesundheit und Lebenseinstellung geheilt werden können.

Gesundheitsempfehlungen sind allgegenwärtig, seit ich denken kann. Von Zeitschriften über soziale Medien bis hin zu Ärzten und Gesundheitsexperten – überall begegnen uns Ratschläge, wie wir gesünder leben sollen. Und das seit Jahrzehnten. Doch trotz der Fülle an Informationen fällt es vielen Menschen schwer diese Empfehlungen Dauer in ihren Alltag zu integrieren.

Warum ist das so? Warum scheitert eine gesunde Lebensweise oft an der Realität unseres  täglichen Lebens?

Unterstützung bei der Umsetzung hilft

Empfehlungen zur Gesundheit gibt es viele. Allerdings meist nur als theoretischer Hinweis. Konkrete Unterstützung bei der Umsetzung gibt es nur selten. Es ist nicht zu unterschätzen, wie schwierig es sein kann, neue Gewohnheiten anzunehmen. Ich habe 7 Jahre gebraucht, um mir das Rauchen vollständig abzugewöhnen. Unglaublich, was da alles an Konsequenzen dranhängt an nur dieser einen Gewohnheit oder besser Sucht. Natürlich werde ich über Süchte ausführlich berichten. Denn da gibt es viele.

Viele Empfehlungen vermitteln den Eindruck, dass der Weg zu Lebensfreude und Gesundheit geradlinig verläuft. In Wirklichkeit ist er oft von Rückschlägen und Hindernissen geprägt. Um dauerhafte Veränderungen im Leben zu bewirken, braucht es klare Absichten und Unterstützung. Es passiert häufig, dass wir das Ziel aus den Augen verlieren und unsere guten Vorsätze sich aufzulösen scheinen. Dann ist es notwendig und hilfreich, wenn es einen Helfer, einen Guide einen Coach gibt, der uns bei unserer Lebensveränderung unterstützt. Ich habe immer wieder Unterstützer gefunden, wenn ich mal meine Absicht klar hatte und mich auf den Weg gemacht habe.

Lebensfreude, Gesundheit und Selbstheilung sind untrennbar miteinander verbunden.

Das ist ein komplexes Lebens-Thema mit vielen Teilbereichen und Facetten. Erst aus der Gesamtbetrachtung können wir die Zusammenhänge erkennen. Das Wissen darüber, wie alles sich gegenseitig beeinflusst und wie alles verbunden ist wird uns nicht in der Schule gelehrt. Selbst die studierten und hochgelehrten Psychologen und Mediziner sehen immer nur ihren kleinen Ausschnitt des menschlichen Wesens.

In Lebensfreude und Gesundheit zu leben muss nicht kompliziert sein. Die grundlegenden Basics machen bereits einen grossen Unterschied.

Das sind Ernährung, Bewegung und Lebenseinstellung.

Vieles davon ist den meisten Menschen unbekannt.

Entdecke die Geheimnisse, die Dir Medizin und Wissenschaft seit Jahren verschweigen

Fazit

Folge diesem Blog und Du wirst staunen, welche positiven Veränderungen Du mit bereits kleinen Schritten erzielen kannst. Entwickle dein Bewusstsein und deine feste Absicht.

Sei geduldig mit dir selbst und feiere deine Erfolge. Dein Leben ist es wert.

Starte noch heute deine Reise zum Lebensglück.

Wie?

Hol Dir meine Checkliste «Der Weg der Freude»

Lebe voll Freude – alles andere macht keinen Sinn!

Dein Peter